spf值表示防晒护肤品的防晒能力。因工作性质等原因，经常奔波在外者，应使用spf指数在25以上的防晒霜。每隔二三个小时涂抹一次。还应注意眼睛和嘴唇的防晒，晚上要坚持用眼霜，并定期做保湿面膜，嘴唇也要使用高倍数防紫外线的润唇膏。　　每天面对电脑、复印机等的“办公室”人群，工作期间只要使用spf指数15至20的防晒霜就足够了，补充涂抹防晒霜的时间也可适当延长。而外出办事、逛街时，最好选用spf25以上的防晒品。常在有中央空调的环境办公，皮肤会变得因缺水而干燥，平时应选用补水保湿的护肤品，涂抹眼霜，定期做眼膜。　　对于不同种类的肌肤，防晒也有一定的区别。干性皮肤者可使用滋润型的防晒霜，油性皮肤可使用清爽型的防晒霜，而敏感型肌肤则应使用物理防晒的方法。　　三、注意保护肌肤水分　　滋润是花朵长久娇艳的保证，失去水分的肌肤，就像缺水的鲜花日益枯萎。就整体而言，皮肤的水分至少应占66％，肤质才会显得健康而有光泽。一旦发现干燥脱皮时，皮肤的水分大约已在15％以下了。但这一过程是逐渐发生的，往往难以发觉，一旦察觉到细纹或脱皮现象时，皮肤已经出现了“水荒”。夏季强烈的紫外线容易造成皮肤脱水，而变得干燥，角质细胞的色素被“压缩”在一起，皮肤就会较黑和较干，容易出现黑斑。　　保湿产品有很多种，如吸湿性、水合性、亲水性和含天然保湿因子类等。目前流行的是含天然保湿因子类的护肤品。人的皮肤有天然的保湿系统，由水、天然保湿因子（nmf）、脂类三种物质组成。天然保湿因子并非是一种单一的成分，而是由数种成分混合而成。新一代的保湿护肤品中还含有各种植物萃取物及海洋微生物成分，在提供皮肤保湿的同时促进表皮细胞的新陈代谢。　　四、促进皮肤的新陈代谢　　科学地帮助皮肤新陈代谢对于夏季的皮肤护理至关重要。新陈代谢就像是皮肤的“呼吸”，在不断的吐故纳新之后，才能保持肌肤靓丽的色泽。　　皮肤由5种细胞组成，最里是基底细胞层，最外是角质层。老化的角质一旦得以清除，皮肤就会显出年轻光滑的质感，但不应盲目地进行去角质。夏季过多地去除角质，会损坏角质层的防晒和阻隔外界有害物质的作用。去角质应根据肌肤类别进行，油性皮肤去角质次数可频繁些，每周1～2次；干性皮肤应每2周1次。在专业美容院去角质时，可在皮肤美白护理之前，以利于美容产品的吸收。　　在正规的美容机构进行肌肤的精油护理能够加速肌肤微血管的血液循环，促进肌肤的新陈代谢。肌肤在受紫外线照射和精神压力等影响时，为了防止更深的伤害，皮肤黑色素往往生成增加。如果新陈代谢正常，则黑色素被逐渐排出，肌肤恢复原来的肤色，但一旦新陈代谢不畅，含有黑色素的细胞在表皮堆积，肤色就会变黑。因此提高肌肤的新陈代谢水平，有助于夏季塑造和保持明皙、美丽的肌肤。　　五、选择正规的美容护肤中心　　夏季护肤尤其要注意选择具有医学专业和信誉度好的正规美容护肤中心。切不可单纯从规模和装潢上或是价格上去盲目地选择自己的美容场所。夏季美容尤其应根据不同的肌肤类型、不同的要求进行不同的肌肤护理和治疗。不良的产品和不适当的美容方法，已经给不少爱美的女性造成了痛苦的经历。一个专业的优秀的美容护肤中心最好既能拥有品质优异、可靠的护肤产品和受过一定医学培训的专业美容工作人员，更重要的是应拥有优秀的医学保障体系。只有这样才能不仅为顾客提供正确的美容护肤服务，同时也能正确地判断和治疗夏季肌肤的一些疾病。　　夏季是爱美女性展示美丽的季节，但只有正确地处理好了夏季肌肤的保养和护理，才能省却一些不必要的烦恼，保持完美、自信的自我。